Yoga Capbreton Hossegor (Landes) - méditation

Je pratique le Yoga depuis plus de 20 ans

J'ai découvert le Yoga en 1996 en Inde. Je commence une formation de 4 années en 2000 de Viniyoga en Yoga-thérapie à l’école d’Anglet, tirée de l’enseignement de Krishnamarcharya, le premier Indien à adapter le yoga pour tous, ainsi que 2 années à l’école traditionnelle de Toulouse. Et la méditation rentre dans ma vie.

Quelques années dans le cadre de l’Ecole du cirque de Capbreton m’ont permis de rencontrer des publics divers, moniteurs sportifs, jeunes et adolescents.

  • 2003 J’ai l’opportunité d’exercer le yoga dans une salle à Ondres, jusqu'à aujourd’hui.  
  • 2004 Je deviens officiellement professeure diplômée de l’institut Viniyoga, axé sur la yogathérapie. 
  • 2006 Spécification en Yoga-Nidra et relaxation profonde au centre de yoga de l’Aude. 
  • 2014/2015 Sur demande de la direction, j’interviens aussi dans un cadre scolaire du lycée Louis Darmanté à Capbreton en Yoga-nidra relaxation.

Je donne des cours de yoga à Ondres et Capbreton. En 2015, j’explore le Qi-gong avec quelques exercices que j’aime intégrer dans ma pratique pour aller plus loin dans l'essence du yoga en pleine conscience.

Cette année, j’ai à ma totale disposition une petite salle sur Capbreton. J'ai mis en place des demi-journées pour explorer d’autres aspects du Yoga et Méditation avec :

  • Atelier des postures d’asanas et adaptation, suivi d’une séance de yoga.
  • Travail spécifique pranayama (respiration) et travail énergétique sur les nadis, chakras, son, etc.
  • Yoga-nidra relaxation, Méditation etc.

 Pour participer à ces demi-journées par petit groupe intimiste, contactez-moi au 06 83 18 09 83.


COURS de YOGA



AUX SALLES MUNICIPALES CAPBRETON

- Lundi de 19h à 20 h yoga postural 
- Jeudi de 19h à 20 h Cours spécial yoga nidra ,pranayama, méditation ect... .


SALLE PRIVE

- Dimanche sur journée ou demis journée

Atelier de pratique postural, pranayama , mudra, yoga nidra corps énergétiques méditation technique vibratoire etc.

Contactez-moi.


 

YOGA-NIDRA OU RELAXATION PROFONDE.


Le YOGA-NIDRA, mis au point par Swami Satyananda, est connu comme une relaxation extrêmement profonde, technique à part entière du raja yoga elle vise à l'équilibre physique et mental.

Au point de vue de la médecine ayurvédique, médecine traditionnelle de l'Inde, le yoga nidra est considéré comme une pratique méditative agissant sur les différentes enveloppes subtiles (kosha), au niveau de la personnalité physique, énergétique, émotionnelle, mentale et psychique. Scientifiquement une heure de yoga-nidra équivaut à environ 3 heures de sommeil profond. Corps immobile et allongé, la séance débute par des rotations de conscience à travers les différentes parties du corps, ceci permettant d'expérimenter la détente progressive du corps et du mental.

D'autres techniques yoguiques sont utilisées: la respiration, la visualisation, le symbolisme universel et le voyage intérieur accédant à une autre forme de pensée. Elle éveille, stimule les intuitions et renforce l'objectif personnel de chacun. La pratique permet la prise de conscience accrue de soi, revitalise le système nerveux et ressource l'organisme.

"L'ensemble constitue une méthode polyvalente de méditation, qui convient aussi bien aux débutants qu'aux étudiants avancés."

( "Yoga-Nidra" de Swami Satyananda). 


Les différents stages de Yoga que j’ai suivis


  • Plusieurs mois dans differents Aschram en Inde en France et Pays de Galles.
  • 7 jours de yoga et méditation. Voie d’éveil chez les Tibétains avec Lama Mangyal.
  • 2 jours spéciaux Pranamaya, visualisation, méditation.
  • 6 jours de méditation bouddhique avec Sri Bola.
  • 6 jours de yoga traditionnel et de méditation avec Satchidananda de Madras.
  • 6 jours Vigyana Baivara Tantra, enseignement pratique de la méditation avec Swami Sivadhara.
  • 2 jours de yoga avec Babacar Khane.
  • 6 jours de yoga traditionnel de Gangotri.
  • 6 jours sur le chakra du cœur à Labouheyre.
  • 2 jours de yoga-méditation à Temple sur Lot.
  • 7 Jours de Vigyana Baivara Tantra, enseignement pratique de la méditation, avec Swami Nishalananda.
  • 6 Jours d’intériorité en posture, pranayama-méditation, avec Robert Cottet.
  • 6 jours sur les Granthis, les 3 nœuds énergétiques, avec Swami Nishalananda.
  • 2 jours de Kundalini-yoga, à Mont de Marsan.
  • 8 jours sur le yoga des enfants et adolescents avec Jean-Yves Deffobis, à Nantes.
  • 5 jours l’essence du tantrisme et pratique méditative avec Swami Sivadhara à Labouheyre.
  • 6 jours : comment enchainer les postures pranayama et méditation, avec Sri Bola à Toulouse.
  • 2 jours le yoga avec Swami Sivadhara à Mont-de-Marsan.
  • 2 jours de méditation IAM d’Amma, à Labouheyre.
  • 7 jours de méditation tantrique avec Swami Nishchalananda à Labouheyre.
  • 6 jours sur le OM, avec Swami Sivadhara à Labouheyre.
  • 6 jours de Qi-gong et méditation de l’arbre, avec Yuanlimin en Chine.
  • 6 jours de Qi-gong sur les 5 animaux et méditations avec Chen li sheng. En Chine.
  • 5 jours de Méditation au quotidien avec Swami Nischalananda, à Sanary-sur-mer.

+ D’autres enseignements et initiations, Tibétain, Amérindien et Taôiste et Indien : VOIR CURSUS.

 

Centres de yoga et de méditation, (Ahrams), où j’ai séjourné :

 -Dagpo Kagpu ling en Dordogne  -Anandashram en Inde, d’Amma près de Chartres et Ahram d’ Amritapuri, en Inde-  -Mandala Ashram, au Pays de Galles -le Village des pruniers (Thich Nahat Hanh) en Dordogne. -Vajrana Yogini Lavaur, dans le Tarn - Centre de Yoga de l’Aude -Dhamma Mahi à Louesme, Côte d’or - Dhamma Java en Indonésie - Centre Wudang (Yuan limi) en Chine.